在日常（cháng）生活中，或許你經常聽到“骨質疏鬆（sōng）”這個詞，但你真的（de）了解（jiě）它嗎？今天，讓91麻豆视频跟隨武寧縣總醫院人民醫院院區腎內風濕內（nèi）分（fèn）泌科專家，一起深入認識這個“隱形殺手”，學習如何預防（fáng）和應對它，守護91麻豆视频的骨骼健康！

什麽是骨（gǔ）質（zhì）疏鬆？

骨質疏鬆症是一種（zhǒng）以骨量低（dī）下、骨組織微結構損壞，導（dǎo）致骨脆性增加，易發生骨折為特征的全身性骨病。簡單來說，就是骨頭變（biàn）“空心”了，變得容易斷裂。骨質疏鬆通常發展緩慢，早期沒（méi）有明顯症狀，但隨著（zhe）骨量（liàng）進一步（bù）減少，輕微的外力（lì）甚至日（rì）常動作（zuò）如咳嗽、彎腰（yāo）都可能引發骨折。

哪些人容易得骨質疏（shū）鬆症？

1.低體重、高齡、月經初潮來得晚、絕經比較早；

 2. 吸煙、酗酒；

 3. 鈣攝入不足；

 4. 缺乏運動；

 5. 長期服用某些特定藥物（如糖皮質（zhì）激素、甲狀腺素抑（yì）製藥（yào）物、苯妥英鈉、促性腺素釋放素激動劑（jì）、芳香酶抑製劑等）；

 6. 炎性疾病或脆性骨折史；

 7. 絕經後女性（xìng）。

骨質疏鬆的治療方（fāng）法

1.非甾體類抗炎藥，可緩解骨質疏鬆帶來（lái）的（de）劇烈疼痛。

2.骨健康基本補充劑，如碳酸鈣、枸（gǒu）櫞酸鈣ª等鈣劑直（zhí）接緩（huǎn）解骨丟失;維（wéi）生素D增加腸鈣的吸收。

3.抑製破骨（gǔ）細胞的藥物。

4.抑製骨吸收的藥物。

5.性激素補（bǔ）充劑，如雌激素、孕激素等。

6.中醫治療。

如何預防骨質疏鬆

補充鈣質和維生素D： 鈣質是骨骼健康的基礎，建議成年（nián）人每天攝入800-1000毫克鈣，老年人則需更多。

適（shì）量運（yùn）動：定期進行負重運動（如散步、慢跑、跳舞等（děng））能增強（qiáng）骨密度，預防骨質（zhì）疏鬆；力（lì）量訓練、瑜伽等鍛煉也有助於（yú）強化骨骼。

健康生（shēng）活方式：戒煙限酒，避免過量攝入咖啡因，保持良（liáng）好的飲食習慣和作息規律。

定（dìng）期骨密度檢查：尤其是高危人群，如絕經女性、老（lǎo）年（nián）人，應定期進行骨密度檢查，及早發（fā）現骨質疏鬆並采取措施。

武（wǔ）寧縣總醫院（yuàn）人民醫（yī）院院區腎內風濕內分泌科擁有（yǒu）專業團隊和（hé）先進設備，為您提供骨質疏鬆風險評估、骨密度檢測、精（jīng）準（zhǔn）診（zhěn）斷、個性化治療方案製定（包括生活方式指導和藥物治療）及長期隨訪管理。

如（rú）果出現持續性腰背部疼痛、不明原（yuán）因（yīn）的身高降低、在輕微外（wài）力作用下發生骨折等情況，請及時來醫院就（jiù）診谘詢（xún），早期發現、早期幹預是骨質疏（shū）鬆治（zhì）療的關鍵。

科室地址：武寧縣總醫院人民醫院院區（qū）應急救治中心（xīn）大樓9樓

谘詢電話：0792—2766178