在（zài）日常生活中，或許你經常聽到“骨質（zhì）疏鬆（sōng）”這個詞，但你真的了解它嗎？今天，讓（ràng）91麻豆视频跟隨武寧縣總醫院人民醫（yī）院院區腎（shèn）內風（fēng）濕內分泌科（kē）專家，一起深入（rù）認識這個“隱形殺手”，學習如何預防和應對它，守護我（wǒ）們的骨骼健（jiàn）康！

什麽是骨質疏鬆？

骨質疏鬆症是（shì）一種以骨量低下、骨組織微結（jié）構損壞，導致骨脆性增加（jiā），易發生骨折為特征的（de）全（quán）身性骨病。簡單來（lái）說，就是骨頭（tóu）變“空心”了，變得容易斷裂。骨質疏鬆通（tōng）常發展緩慢，早期沒有明顯症狀，但隨著骨（gǔ）量進一步減少（shǎo），輕微的外力甚至日常（cháng）動作如咳嗽、彎腰都可能引（yǐn）發骨折。

哪些人（rén）容易得骨質疏鬆症？

1.低體重、高齡、月經初潮來得晚（wǎn）、絕經比較早；

 2. 吸煙、酗酒；

 3. 鈣攝入不足；

 4. 缺乏運動；

 5. 長期服用某些特定（dìng）藥物（如糖皮質激素、甲狀腺素抑製藥物、苯妥英鈉、促性腺（xiàn）素釋放素激動劑、芳香酶抑製（zhì）劑等）；

 6. 炎性疾病或脆性骨折史；

 7. 絕經後（hòu）女性。

骨質疏鬆的治療方法

1.非甾體類（lèi）抗炎藥，可緩解骨質（zhì）疏（shū）鬆帶來的劇（jù）烈（liè）疼痛。

2.骨健康基本補充（chōng）劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣ª等鈣劑直接緩解骨丟失;維生（shēng）素（sù）D增加腸鈣的吸收。

3.抑製破骨細（xì）胞的藥物。

4.抑製骨吸收（shōu）的藥物（wù）。

5.性激（jī）素補充劑，如雌激素（sù）、孕激素等。

6.中醫治療。

如何（hé）預防骨質疏鬆

補（bǔ）充鈣質和維生素D： 鈣質是骨骼健康的（de）基礎，建議成年人每天攝（shè）入800-1000毫克鈣，老（lǎo）年人則需更多。

適量運動：定期進（jìn）行負重運動（如散步、慢跑（pǎo）、跳舞（wǔ）等）能增強骨密度（dù），預防骨質疏鬆；力量訓練、瑜伽等鍛煉也有助於（yú）強化（huà）骨骼（gé）。

健康生活方（fāng）式：戒煙限酒，避免過量攝入咖啡（fēi）因，保持（chí）良好的飲食習慣和（hé）作息（xī）規律（lǜ）。

定期（qī）骨密度檢（jiǎn）查：尤其是高危人群，如絕經女性、老年人，應定期（qī）進行骨（gǔ）密度檢（jiǎn）查，及早發現骨質疏鬆並采取措施。

武寧縣總醫（yī）院人民醫（yī）院院（yuàn）區腎內風濕內分（fèn）泌科擁有專業團（tuán）隊和先進（jìn）設備，為您提供骨質疏鬆風險評估、骨密度檢測、精準診斷、個性化治療方案製定（包括生活方式指導和藥物治療）及長期隨訪管理。

如果出現持（chí）續性腰背部疼痛、不明原因的身高降（jiàng）低、在輕微外（wài）力作用下發生骨折等情況，請（qǐng）及時來醫院（yuàn）就診谘詢，早期發現、早期幹預（yù）是骨質疏鬆治療的關鍵。

科室地址：武寧縣總醫院人民醫院（yuàn）院區應急救治中心大樓9樓

谘詢電話：0792—2766178